アーユルヴェーダの秘密

紫陽花の季節

関東も梅雨入りしたはずなのに、雨が降りません。
ジメジメ、しとしとはうっとおしいですが、自然界の恵でもあります。
農作物の生育に影響が出て枝豆が例年の倍以上の値段で店頭に並んでいます。

明日は父の日。
今年はちょっとお高いですが、お父さんたちに枝豆とビールで一息ついてもらいましょう。

紫陽花が咲くと、ビールが美味しい季節。
でも、これからの時期は胃腸がとっても疲れやすいので、
温かいお料理も一緒に食べてくださいね。

胃腸のお疲れからくる、体の強張り、肩こりには、
アーユルヴェーダのトリートメントがお勧めです。

アーユルヴェーダサロン「CLEAR」
http://clear-tokyo.com

そして、お酒を飲む人たちは「飲む前にウコン」という方も多いのでは？
血液浄化作用、肝臓機能強化作用が知られています。
ターメリック（ウコン）はカレースパイスとして使用されますが、
インドでは認知症の発症率が少ないということから、
最近では、認知症の予防効果が期待されていますね。

アーユルヴェーダでは、ヴァータとカパを下げ、
殺菌作用があり、肌を美しくするスパイスとして使用します。
でも、日本人は肌が黄色くなるので、お肌に塗るのは避けたいところです。

となると、やっぱり食事に取り入れるのが一番ですね。
ターメリックオイルを作っておくと、使いやすいですよ。
オリーブオイル100～150mlにターメリック粉小さじ１を混ぜ、
一日置いて、ターメリックを漉したら出来上がり。
炒め物油や、ドレッシングオイルの他に、白身魚に塗って焼くとオシャレです。

ご飯と一緒に炊くと、黄色いご飯になって、カレーに合います。
米１合にターメリック小さじ1/2弱、生姜のスライスを数枚一緒に炊いてください。
スイッチを入れる前によく混ぜてくださいね。

美味しそうですね。美味しいですよ。

でも、ウコン（ターメリック）も摂り過ぎには注意が必要です。
ウコンには鉄が多く含まれるのですが、この鉄は摂り過ぎると
肝機能障害を引き起こします。
実はシジミも同じように、含まれる鉄を摂りすぎると肝機能障害胃が出ます。
サプリメントを飲んでいる方は、お気をつけてください。

何事もほどほどに、ですね。
お酒を飲む時温かいほうじ茶を同量飲むと、悪酔いしないそうです。
これからの季節、みなさま、ご自愛ください。

解毒（デトックス）にはアーユルヴェーダの得意とするところです。
お身体のだるさ、重さ、むくみにもってこいですよ。
薬草オイルで全身浄化して、暑い夏に負けない体作りに
「CLEAR」のアーユルヴェーダ・トリートメントをご活用ください。

アーユルヴェーダサロン「CLEAR」
http://clear-tokyo.com

「ギー」でリフレクソロジー

「ギー」で施術するリフレクソロジーを体験してみませんか

黄金のオイル「ギー」
このところ、ちらほら話題に出てくるようになったオイル。
バターを熱して水分とタンパク質を取り除き、
純粋なオイル分だけにしたものです。

インド料理屋さんで、ナンにかけて提供されたりします。
美味しいですよね。
アーユルヴェーダでは「ギー」を施術用オイルとしても使います。

作りたて立て「ギー」の写真です。
うっとりするような黄金色で、サラっとしています。
もちろんバターの香りがふわぁ～っと

アーユルヴェーダの古典『チャラカ・サンヒター』によると
「ギー」は
・記憶力、知力、消化力、精力、オージャス(活力素)をアップ
・毒物、錯乱、疲労、発熱、不幸を除去
・すべての油脂類の中で最も優れている
とあります。
不幸を除去するなんで、すごいです
他にも様々な効用があります。

アーユルヴェーダ・サロン「CLEAR」のリフレクソロジーは
そんな素晴らしい「ギー」を使って施術いたします。
http://clear-tokyo.com

特に
眼精疲労など目の辛い症状にお悩みの方
神経疲労で、不眠や落ち込みなどメンタル面でお悩みの方におススメします。

脳、神経、目の症状を緩和しますので、
パソコンやスマホが手放せない方はぜひ体験してみてください。
また、余分な熱を取り去ってくれるので、ほてりを解消して安眠へ導いてくれますよ。

美味しそうですね食べて良し、塗って良し。

「ギー」って最高　大好きです。
オイルの写真で黄色っぽいブログになりましたが、
ついでに、次回はターメリック(うこん)をテーマにする予定です。

アーユルヴェーダ・サロン「CLEAR」
http://clear-tokyo.com

生命の科学

初めまして。
アーシア・まり子と申します。セラピストです。
アーユルヴェーダに魅かれて20年近く経ちます。
今日からアーユルヴェーダの魅力を少しづつ紹介していきます。

ボディトリートメントなど、施術に使用するのは主にセサミオイル。
アーユルヴェーダにはヴァータ、ピッタ、カパという３つの質があり、
それぞれ乱れると様々な身体症状が現れます。

中でもヴァータは多くの症状と関わりがあり、
ピッタ、カパが多い方でもヴァータによる心身の不調が出てきます。
セサミオイルはそのヴァータを整えてくれるので、使用量の多少はありますが、
必ず施術オイルにブレンドします。

白ごまを低温圧縮して搾られたオイルを100℃くらいまで温めたものを使います。
キュアリングと言って、セサミオイルの有効成分がグ～ンとアップします。

抗酸化力が抜群なので、ストレス・老化・疲労の緩和やデトックスに持って来いです。
キュアリングしたオイルは透明感が増して、キラキラして綺麗。
このオイルでトリートメントされると、心も体もキラキラしそう。

特に気温や気圧の変化でぐったりしている方、五月病のような心の不調がある方には
アーユルヴェーダ・トリートメントがお勧めです。

アーユルヴェーダ・サロン CLEAR